Juoksuharjoittelu raskauden jälkeen! Miten lähteä liikkeelle?
Juokseminen ja lenkkeily on mitä parhainta liikuntaa ja vastapainoa pienen lapsen hoitamiselle. Raittiissa ilmassa ajatukset tuulettuvat kunnolla, ja saa joko nauttia omasta rauhasta täydessä hiljaisuudessa, tai käyttää ajan esimerkiksi hyvien kirjojen tai kiinnostavien podcastien kuuntelemiseen. Äitiyslomani aikana kuuntelin varmasti yhtä monta kirjaa, kuin mitä olen lukenut yhteensä about viimeisen viiden vuoden aikana... Parikymppisenä harrastin aktiivisesti kestävyysjuoksua, ja kävin juoksemassa useita puolimaratoneja, vaikkakin harjoittelin lähinnä omaksi ilokseni. Sittemmin juokseminen väistyi aktiivisen salitreenin tieltä, kun kehonmuokkaus kohti Body fitness-kisoja antoi aivan uudenlaista kulmaa ja motivaatiota treenaamiseen. Välissä menikin noin kuusi vuotta, jolloin en juossut oikeastaan lainkaan, kunnes viime syksynä synnytyksen jälkeen alkoi taas tehdä mieli juoksemaan! Vauvan hoidon lomassa lenkkeily tuntui ns. helpolta vaihtoehdolta, kun lenkille pystyi karkamaan kä
